Причинами храпа являются анатомические, функциональные патологии ЛОР-органов. Остановка дыхания во сне наносит вред всему организму. А громкие звуки нарушают качество сна у окружающих. Избавиться от них можно консервативными и хирургическими методами.
Причины храпа
Причины вибрации тканей гортани различны – от патологии ЛОР-органов до употребления алкоголя, стеноза дыхательных путей. Чтобы их выявить обратитесь к врачу, пройдите комплексное обследование.
—Естественные причины
Как таковых естественных причин храпа не существует. К ним относят лишь появление вибраций из-за кратковременного отека дыхательных путей. Например, из-за длительного плача или простуды. Такой храп проходит самостоятельно после купирования причины отека.
К естественным причинам можно отнести нарушение эластичности гортани в пожилом возрасте. Мягкие ткани стареют, ослабевают, начинают вибрировать во сне. Если звуки мешают пожилому человеку, его родственникам, сопровождаются остановками дыхания, то это патология. Обратитесь к врачу и выявите ее причины.
—Анатомические факторы
Основная причина в этом случае – это стеноз дыхательных путей. Провоцирующие факторы:
- деформация носовой перегородки;
- новообразования в носовых ходах, полипы;
- наследственность – слишком узкие носовые ходы;
- гипертрофия миндалин, аденоидов, небного язычка;
- нарушения прикуса;
- ожирение.
—Приобретённые
Приобретенные (функциональные) причины вибрации тканей дыхательных путей могут появиться в любом возрасте. Провоцирующие факторы:
- вредные привычки — алкоголизм, курение;
- усталость, недостаток сна;
- прием некоторых медикаментов;
- дисфункция щитовидной железы, ЦНС.
—Гендерные различия
Строение органов дыхательной системы у мужчин и женщин различно. На 10 страдающих апноэ мужчин приходится всего 1 постоянно храпящая женщина.
—Возрастные изменения
С возрастом мышцы, ткани гортани ослабевают. Во время забора воздуха они втягиваются в гортань, начинают вибрировать во сне. При полном смыкании тканей развивается апноэ – резкая кратковременная задержка дыхания.
Храп у женщин
Дебют храпа у женщин проходит позже, чем у мужчин. Как правило, это связано с гормональной перестройкой организма во время климакса. У молодых женщин – это признак патологии дыхательных путей.
Факторы, которые провоцируют ранний дебют:
- патологии эндокринной системы, ЦНС;
- хронические заболевания носоглотки, гайморовых пазух;
- полипы, новообразования в носу;
- гипертрофия миндалин при хроническом тонзиллите;
- отек дыхательной системы, вызванный инфекциями.
Кроме того, причиной храпа является врожденный или приобретенный стеноз носовых ходов, диспропорция или дисфункция челюстного аппарата. С возрастом из-за гормональной перестройки храп усиливается.
Если патология не выявлена, то причиной нарушения в молодом возрасте у женщин может быть хроническая усталость, недостаток сна, неправильно выбранная поза во время отдыха. Если при смене позы вибрация прекращается, то беспокоиться не о чем.
Храп у мужчин
У мужчин из-за строения гортани дебют храпа происходит намного раньше, чем у женщин. Основные причины для изменений в тканях гортани те же, что и у женщин. Более раннему дебюту способствуют вредные привычки – курение, злоупотребление алкоголем.
Чем опасен храп?
Нарушение дыхания вызывает гипоксию клеток. Кроме того, храп препятствует нормальному отдыху. Человек не погружается в глубокий сон. Итог – утром он не выспался, не отдохнул. Снижается работоспособность, может развиться депрессия.
Нарушение сна провоцирует следующие заболевания:
- патологии сердца, сосудов;
- атеросклероз;
- инсульт;
- расстройства памяти, внимания;
- депрессия;
- постоянная сонливость;
- снижение сексуального влечения, нарушение потенции.
При прогрессировании нарушений развивается кратковременная задержка дыхания во время сна – апноэ. Это состояние может повторяться до 500 раз в течение ночи. Недостаток кислорода опасен для головного мозга, центральной нервной системы, сердца. В некоторых случаях, может наступить летальный исход, если ритм дыхания не восстановится.
Пациенты с храпом стабильно не высыпаются, поэтому часто злоупотребляют снотворными препаратами, спиртными напитками. Это ухудшает эластичность тканей гортани, усиливает вибрацию. Формируется замкнутый круг.
Как избавиться от храпа?
Избавиться от неприятного состояния можно лишь устранив его причину. На первом этапе обратитесь к платному врачу-терапевту, пройдите обследование у оториноларинголога. При наличии показаний он перенаправит к сомнологу, невропатологу, врачам прочих узких специальностей.
Диагностика включает в себя:
- Осмотр у ЛОРа — проводится рентген носа, риноскопия, осмотр трахеи и связочного аппарата. По показаниям врач назначит КТ гайморовых пазух.
- Осмотр у невролога — для исключения заболеваний ЦНС. По показаниям проводят электроэнцефалографию, рентгеновское исследование, КТ или МРТ.
- Полисомнографические тесты — исследование проводится во сне. У пациента проверяют ЧСС, артериальное давление, по показаниям проводят кардио-респираторный мониторинг.
При подозрении на заболевания желез внутренней секреции его перенаправят к эндокринологу, гинекологу, урологу. Объем обследования зависит от возможного диагноза. Как правило, это исследование гормонального статуса, УЗИ, ТрУЗИ.
Лечение зависит от причины храпа. Если нарушения не выявлены, то пациенту предлагают изменить свои привычки – нормализовать вес, отказаться от курения, алкоголя, спать на боку или животе. Для нормализации сна используют носорасширители, при апноэ показана СИПАП-терапия (специальная маска для поддержания необходимого давления воздуха во время сна).
Если выявлены патологии дыхательных путей, то проводится консервативное лечение гайморита, риносинусита. При дефектах носовой перегородки, выявленных новообразованиях показано хирургическое лечение. Это может быть септопластика, лазерная или радиоволновая полипэктомия, операции на мягком небе, небном язычке. Выбор процедуры зависит от диагноза пациента.
Народные средства от храпа
Народных методов лечения не существует. Единственное, что может предложить нетрадиционная медицина – полоскание горла, промывание носа отварами лекарственных трав. Это купирует воспаление, уменьшает отечность носоглотки.
Самостоятельно пациент может выполнять артикуляционную гимнастику:
- пропевание гласных звуков с максимальным напряжением органов носоглотки;
- движение челюстью вперед и назад;
- вытягивание языка вперед.
Каждое упражнение делают по 20–30 раз 2–3 раза в день. Это поможет укрепить мягкие ткани носоглотки, уменьшить интенсивность храпа, отсрочить его дебют.
Пройти обследование, исключить заболевания сердца можно на приеме врача-кардиолога в платной клинике «Золотое Сечение Мед».
Автор статьи: Маковская Нина Васильевна. Врач-невролог первой категории.